Instructorul explică de ce împingerea copilului în apă nu e soluția corectă pentru frica de înot

Radu Constantinescu

20 iulie 2026⏱ 2 min citire

Mulți părinți cred că un copil își va învinge teama de apă dacă este împins să intre în mare sau în piscină. În realitate, această abordare nu face decât să-i sporească teama.

Andreea-Silvia Drăgan, psiholog clinician și instructor de înot cu peste 12 ani de experiență, explică ce simte, de fapt, un copil care plânge în fața apei și refuză vehement să intre, precum și diferența între teama firească și fobie. Ea avertizează că replici precum „Fii curajos!” sau „Nu ai de ce să te temi” nu sunt eficiente și pot chiar agrava situația.

Un copil care refuză apa poate avea în spate o frică normală de necunoscut, anxietate, sensibilitate senzorială sau o experiență neplăcută trecută. În schimb, dacă refuzul este constant, însoțit de panică și reacții fizice intense, poate fi vorba despre o fobie, caz în care este recomandată o evaluare psihologică.

Ce strategii funcționează pentru a depăși teama de apă la copii?

Andreea-Silvia Drăgan recomandă abordarea pas cu pas, în mediu sigur și fără presiune. În loc să forțeze copilul, părinții trebuie să îi ofere sprijin calm și să îl expună treptat la apă, chiar dacă asta înseamnă zile întregi de stat pe nisip, lângă mare.

Expunere graduală la apă, în ritmul copilului
Folosirea unor jocuri și activități distractive în apă
Construirea încrederii prin mici succese
Evitat replici care minimalizează frica, precum „Fii curajos!”
Menținerea unui mediu calm și sigur

Ce înseamnă diferența între frica firească și fobie?

Diferența constă în intensitatea și persistența reacției. Frica normală se manifestă prin ezitare și nesiguranță, dar copilul își dorește să încerce. În cazul fobiei, refuzul este extrem, însoțit de panică și reacții fizice intense, necesitând intervenție specializată.

Potrivit specialistei, terapia cognitiv-comportamentală ajută la reducerea fricii, prin expunere controlată și gestionarea emoțiilor. Scopul nu este eliminarea completă a fricii, ci învățarea copilului să o gestioneze și să își construiască încrederea în sine.

Pentru mai multe informații despre abordarea corectă în depășirea fricii de apă, citiți continuarea articolului AICI.