Sursă: Prosport.ro
Amy Hunt, o atletă de 24 de ani, a câștigat medalia de aur la Campionatele Europene de la Birmingham, reușind un timp de 18 secunde în proba de 11 metri. Pe lângă antrenamentele fizice, ea își antrenează și creierul prin rezolvarea integramelor.
Citește și: AJF Brăila organizează cursuri gratuite de formare a arbitrilor de fotbal
Studenta la prestigioasa universitate Cambridge, Amy a subliniat importanța educației în cariera sa sportivă. Ea a încurajat alți sportivi să nu neglijeze studiile, având în vedere că performanțele academice pot merge mână în mână cu cele sportive.
De ce sunt importante integramele pentru sportivi?
Integramele sunt recunoscute pentru eficiența lor în menținerea creierului activ și sănătos. Studiile au arătat că aceste jocuri de tip puzzle pot reduce riscul de demență, în special în rândul persoanelor în vârstă.
- Integramele ajută la dezvoltarea abilităților cognitive.
- Reduc semnificativ riscul de demență.
- Îmbunătățesc concentrarea și atenția.
Preferințele muzicale ale lui Amy Hunt
Înainte de competiții, Amy respectă un program strict de pregătire, dar își rezervă timp și pentru antrenamentele mentale. Printre preferințele sale muzicale se numără trupe celebre precum Abba și Queen, dar și artiști rap precum Megan Thee Stallion, care o ajută să se relaxeze.
„Antrenorul meu se asigură că sunt relaxată. Când ascult muzica lui Megan, devin veselă și optimistă. Este important să nu mă iau prea în serios”, a declarat Amy într-un interviu recent.