Diferența dintre orele de somn în timpul săptămânii și cele din weekend poate avea efecte negative asupra sănătății mentale a adolescenților, arată un studiu recent.
Un grup de cercetători a analizat date din 12 studii, incluzând peste 230.
000 de participanți, și a descoperit că adolescenții cu un program de somn neregulat în weekend sunt mai predispuși la niveluri mai ridicate de anxietate.
Totuși, studiul subliniază că această asociere nu înseamnă neapărat cauzalitate, întrucât și anxietatea poate influența modul în care tinerii își gestionează programul de somn.
Ce înseamnă «jet lag social» și cum afectează adolescenții Termenul descrie diferența dintre programul de somn în zilele cu obligații și cele libere.
Citește articolul complet pe Brăila Expres
Deschide articolul →