ro Patru obiceiuri simple și accesibile pot contribui la prelungirea vieții, arată cercetările recente, dacă sunt practicate constant.
Acestea includ somnul adecvat, mișcarea zilnică și o alimentație echilibrată, fiind eficiente în combinație.
Un studiu amplu realizat de o echipă de cercetători australieni și britanici a analizat date de la aproape 60.
000 de adulți, urmăriți pe o perioadă de opt ani.
Participanții au purtat senzori pentru monitorizarea somnului și a activității fizice, iar calitatea alimentației a fost evaluată printr-un scor specializat.
Citește articolul complet pe Brăila Expres
Deschide articolul →